１０Kgやせた!!４ヶ月で１０ｋｇ減ったダイエットなブログ
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群になやんでいましたが、2006年4月終わりに78kg→9月68kgです。2007年8月63kgでﾏｲﾅｽ15kg!!
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Author:シルファリア
30代です。ダイエットに関するもの、方法、食べ物を中心にブログを書いてます。
食事日記は記録としてつけています♪
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おひさしぶりですー
もー体やばかったですねー
今日はボンカレーでした
体調はまあまあですー
休みの日はゆっくりしています
体の締まりが足りないのですが
なんと！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
62ｋｇですー！！！！！！！！！！！！！
やっとこさーですねー
もー体やばかったですねー
今日はボンカレーでした
体調はまあまあですー
休みの日はゆっくりしています
体の締まりが足りないのですが
なんと！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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やっとこさーですねー
こんんばんは
シルファです。
暑いですね。
選挙も民主党が勝ちましたねー
なんか色々ありますね
今日は、かつおをにんにくたっぷりしょう油でいただきました
あとは玄米、ウーロン茶、みそ汁です。
切り身が大きくて３キレでやめました（笑）
そういえば、最近はトランポリンビクスでしたっけ？
トランポリンを使ったエクササイズがでているようですね。
あとはヨガが多いかな
シルファです。
暑いですね。
選挙も民主党が勝ちましたねー
なんか色々ありますね
今日は、かつおをにんにくたっぷりしょう油でいただきました
あとは玄米、ウーロン茶、みそ汁です。
切り身が大きくて３キレでやめました（笑）
そういえば、最近はトランポリンビクスでしたっけ？
トランポリンを使ったエクササイズがでているようですね。
あとはヨガが多いかな
こんばんは
シルファです
今日はそばでした。
めんつゆうすめておそば食べました。
高菜となっとうをめんつゆにいれてみました
まずいかとおもったら結構美味しいです。
お試しあれ
シルファです
今日はそばでした。
めんつゆうすめておそば食べました。
高菜となっとうをめんつゆにいれてみました
まずいかとおもったら結構美味しいです。
お試しあれ
