１０Kgやせた!!４ヶ月で１０ｋｇ減ったダイエットなブログ
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群になやんでいましたが、2006年4月終わりに78kg→9月68kgです。2007年8月63kgでﾏｲﾅｽ15kg!!
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Author:シルファリア
30代です。ダイエットに関するもの、方法、食べ物を中心にブログを書いてます。
食事日記は記録としてつけています♪
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こんばんは
シルファです。
妹がアメリカから帰国していますが、約２ヶ月間家にいます。
妹も偏った食生活をしていましたので、家で粗食な日々を送っています。
玄米を食べています。
魚中心です。
うす味にしています。
ちょっと走っています（約２０分）
ストレッチと腹筋をしています。
今現在、体重自体はあまり変化がないようですが、お腹がしまってきたという報告があります。
果たして２ヶ月でどこまでいけるでしょうか？？
シルファです。
妹がアメリカから帰国していますが、約２ヶ月間家にいます。
妹も偏った食生活をしていましたので、家で粗食な日々を送っています。
玄米を食べています。
魚中心です。
うす味にしています。
ちょっと走っています（約２０分）
ストレッチと腹筋をしています。
今現在、体重自体はあまり変化がないようですが、お腹がしまってきたという報告があります。
果たして２ヶ月でどこまでいけるでしょうか？？
コメント
海外の生活で
すっかり妹さん食生活が
アメリカンですかね？
古きよき日本の食事は
絶対に太らないと言えるほど、身体にいいそうです。
わかる気がしますよね。
日本に欧米の食生活が根付いて、体型が
欧米化したのも。
（欧米か！って突っ込みはいいです）
2007/05/01(火) 19:47:19 |
|瞳子 #T/9O36YY[ 編集]
2007/05/01(火) 21:12:18 |
|シルファリア #-[ 編集]
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