10Kgやせた!!4ヶ月で10kg減ったダイエットなブログ

メタボリック症候群になやんでいましたが、2006年4月終わりに78kg→9月68kgです。2007年8月63kgでマイナス15kg!!

こんばんわ、シルファです。

ネットでいろいろ検索してました。
一口にダイエットといってもいろいろありますね。
いろいろありすぎてどれがいいのかもわかりませんでした。(笑)

アプローチも人それぞれですねー
楽しんでダイエットできればそれにこしたことないですが。

今日はうんちくでも書こうかと思ったのですが・・・
資料がなかったです(泣)
なので、玄米のお話で見つけたHPです
玄米HP

玄米ってすごいんですね(笑)
私のうちの炊飯器のせいなのか少しにおいが気になります。
もう慣れたので全然平気ですが(笑)

ずいぶん前ですが、白米の状態だと栄養が少ないってのは、何かの話では知っていたんですよね。

昼は会社で白米のご飯でるんですが、少ししか食べないので、みんなに驚かれます(笑)
今日なんて、食べきれなくて残しました(汗)

よく噛むことは意識してます。
白米でも噛んでると甘味がでますよー

尚別ブログも書いています。
インテリアに観葉植物が欲しいけれど、本物は枯れてしまう方に

光触媒観葉植物NAVIはこちらです。



テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント

噛むことってすごく大事なんですよね。
最低でも30回以上は噛んで食べてたこともありますよ。
満腹中枢が満たされるのとあごの筋肉が鍛えられるのにもいいらしいです。


2006/09/28(木) 21:49:55 | |CHIDURU #W6545ECQ[ 編集]
確か
玄米も微妙なんですよね..
何故かと言うと農薬が溜まりやすいとか何とかです。
うる覚えなのですいません。
精米は栄養もなくなりますが農薬も無いはずです。
ダイエットはやはり基礎代謝をあげるのが一番だと思いますね。
2006/09/28(木) 21:56:38 | |ミュジニー #-[ 編集]
噛むのはいいですよね
噛むことは いいことです あごにもいいし 頭にもいいし 満腹感でますね 噛むことは 意識はしてました
2006/09/29(金) 12:39:20 | |シルファリア携帯 #-[ 編集]
ミュジニーさん物知りね
ミュジニーさん物知りですね勉強になります
2006/09/29(金) 12:41:25 | |シルファリア携帯 #-[ 編集]

はじめまして
CHIDURUさんのブログから流れてきました
私もここ5年の間にかなり太り、いろいろ
やったりやらなかったりとダイエットに
苦労してます
いや、正確にはダイエットしろ!っていう
周囲の声に苦労してます
ダイエットって体質に合うか合わないかで
効果が全く違いますよね
また遊びに来ますんでいい方法があったら
参考にさせてくださいね
2006/09/29(金) 22:15:06 | |ひろ #-[ 編集]
体質、なるほど
ひろさん こんんばんわ

たしかに体質って関係あるかもですねー
自分にあう方法さがすのも大変ですが、体調がくずれないものならいろいろ試すのもいいかもですねー

私も以前、栄養補助食品等も摂取してましたが、よくよく考えたら、基本の食事がなってなかったんです。(泣)

無理せずがんばりましょう
あ、あと私のダイエットの方法なんですが、実は全然意識してなかったんですよ(驚)

いつのまにか減ってたもんで、よく思い出してかいてみましたー

今日会社の人に10kg減ったって言ったらどよめきが(汗

これからもよろしくー
2006/09/29(金) 23:14:49 | |シルファ #-[ 編集]
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