こんばんはー

本日はスパゲティーを
サラダ感覚でたべました

ドレッシングがごましゃぶのたれ（笑）

レタス、キャベツ、ハム、大葉などをのっけてサラスパ風ですね

こんばんは


本日はあまりものですが


カキフライ２こ

チーズハンバーグ半分

うなぎ半分でした

まあ、半分ってとこがいいですね

親が半分とか食べていたのですよ

カキフライは通常4個はいってます

白米とみそ汁、ウーロン茶でした

おかずが豪華なのはよいですが

メインが多すぎると悩みますよね（笑）

こんばんはー

本日は
おにぎり、おでん
ポテトサラダでした

そういえば
「おでんカレー」っていうレトルト食品あるんですよー

萌え系なイラストなんですよー


写真とれたら
のせますね

こんばんは

こっそり更新シルファです

えーと、わかりました！！！！

「ズンバ」です！！
ラテン音楽にあわせてエクササイズ
おどって　やせましょーって
まだまだ誰も知らないかもー（汗

ビリーズブートキャンプより流行するでしょうか？？


今日は、鶏肉とたまねぎを卵とじしたものです

どんぶりなのですが、ちょっといまいちでした
最近玉子にがてかも（汗

新聞でみたんですけど

ダンスのリズムでエクササイズできるのが上陸するようですねー

ああ名前忘れましたｰ

うーん
なんだっけかなー

ブートキャンプはきっついですよねー
でもつづけないとしまらないかも（汗

おひさしぶりですー

もー体やばかったですねー

今日はボンカレーでした

体調はまあまあですー


休みの日はゆっくりしています

体の締まりが足りないのですが

なんと！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


62ｋｇですー！！！！！！！！！！！！！


やっとこさーですねー