こんばんは

今週は仕事が忙しくて、昨日はほぼ撃沈されていました。

なので今日は、野菜たっぷりラーメンか、焼肉をオーダーしていました。

結局食べたのは、

豚肉生姜炒め、とレタス、
餃子、３個、にんにくしょう油
野菜と鶏肉のサイコロ状に切って煮込んだ煮物（ざくざく）です。

ご飯の量は１４０gくらいです（すりきり一杯より少ないかも）

おかずを多めに食べて、ご飯は少なくです。

サラダも食べたかったのですが、煮物に大根、にんじん、ごぼうなどがたっぷり入っていたので、まあいいかなと（笑）

そういえば、最近食事バランスガイド？？のCMやってませんか？
たまーに見るのですよねー（笑）