１０Kgやせた!!４ヶ月で１０ｋｇ減ったダイエットなブログ
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群になやんでいましたが、2006年4月終わりに78kg→9月68kgです。2007年8月63kgでﾏｲﾅｽ15kg!!
Author:シルファリア
30代です。ダイエットに関するもの、方法、食べ物を中心にブログを書いてます。
食事日記は記録としてつけています♪
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こんばんは
本日はヘルシーな感じです。
豚肉でにんじんとアスパラを巻いて、ふかしました（笑）
ゆでこぼすタイプだと肉がすかすかになるのでふかすのがいいかもですね。
あとは温野菜のサラダです。キャベツ、ワカメ、にんじん、かに（風味）
ごましゃぶのたれと、にんにくしょう油つけてたべましたー
美味しいですー
本日はヘルシーな感じです。
豚肉でにんじんとアスパラを巻いて、ふかしました（笑）
ゆでこぼすタイプだと肉がすかすかになるのでふかすのがいいかもですね。
あとは温野菜のサラダです。キャベツ、ワカメ、にんじん、かに（風味）
ごましゃぶのたれと、にんにくしょう油つけてたべましたー
美味しいですー
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