こんばんは

本日は、ほっけ焼きとなす炒めでした。

ほっけは味付けされていたので、レンジしたのですが、ちょっといまいちでした。
ナスは結構美味しかったです。
ただ、油がちょっとでるのですよねー

炒めるときにもう少し気をつけようかなー

あとはレタスとトマトのサラダ、フレンチドレッシングです。
ご飯は多分100ｇくらいです。
おかずは結構食べるのですが、ご飯は量減ってますね。

これって低インスリンダイエット？？
になるのですかね？

こんばんは

昨日は、肉味噌（自家製）を豆腐にかけて食べました。

なんでも妹が言うには、居酒屋さんで出たメニューだとか・・・

食べてみたら結構美味しい！！
そのままご飯にかけても美味しいです。

あとは鶏の照り焼きなのですが、レンジで温めてできるメニューとして、試してつくったそうです。
油分が少なめになるので、味付けして、ラップでくるんで8分！！

かなり美味しかったですよー

あとはみそ汁とご飯です。

デザートのイチゴを練乳でいただきました。

とはいえ、全部食べきれずに残しましたけどね（笑）