10Kgやせた!!4ヶ月で10kg減ったダイエットなブログ

メタボリック症候群になやんでいましたが、2006年4月終わりに78kg→9月68kgです。2007年8月63kgでマイナス15kg!!

こんばんは

本日は妹帰国祝い?ということで、お寿司とピザです。

組み合わせがすごいですよね(笑)

手巻き寿司と、普通のお寿司を買ってきましたが、うーんもう酢飯の量が多いですね。
海鮮丼のほうが良いです。

ピザは、小さく切って食べました。

お酒を飲んでも良かったのですが、気分が乗らずにウーロン茶(笑)

あとは春野菜のサラダと味噌汁です。
超うす味だったのですが私には丁度よい濃さでした。

ビールはちょっとカロリー高いですね。
炭酸系はお腹膨らむので、なるべく控えています。

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こんばんは
昨日かけなかったので今日かきます。

昨日は外食でカレーココ一番?です。
正確にはcoco壱番?ですかね。

チキン煮込みカレー普通、普通にしましたが
ごはんの量が300gもあってさすがにきつかったです。
ちょっと残しました。

200gでもいいかもしれません。
今度は野菜も入れたほうがいいかもです。

お腹がすいてくるとカレーの匂いはそそられます(笑)

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