こんばんは
シルファです。
さすがに3日もつとｶﾚｰライスではなく、ｶﾚｰうどんに変更になりました（笑）

ｶﾚｰ360ccにそばつゆ40〜80ccがいいと親戚のそばやさんが言っていると何度も母親に言ってますが全然覚えてないのでその都度、言ってます（笑）

あとは豚肉とたまねぎの煮物
あと朝の残りの、お魚とか野菜ですね。
ちょこちょこつまむのがよいのです（笑）


ここにきて最近体重が動かなくなりましたね。

パワーアンクルちょっと見てきます。
それとも、靴のインナーソールを重いものに変更したほうがいいのでしょうかね？
薄いタイプだといいのですが、分厚いタイプだと微妙かもです（笑）
欲しいことは欲しいので、色々検索かけてみますよー

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