こんばんわー
シルファです。

本日はお弁当屋さんであまったハヤシライスをいただきました。
実はシチューの予定だったのですが、おうちで売っているハヤシが結構あまったみたいで・・・

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こんばんわ
おそくなりましたー。
ダイエットに関する記事も最近はあまりないので、食事等かきまくってます。

本日湯豆腐でした。あとあまりものの餃子（にんにくたっぷり）
ご飯は玄米で超少な目です。

あとはウーロン茶ですかね。みそ汁がわりにトン汁です。

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こんばんわシルファです。

本日忙しくて昼ぬきでした。

朝は玄米少量たべたのですが・・・

夜・・・・

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こんばんわーシルファです。
最近家族みんなが少食になってしまったため、けっこうおかず等あまるんですよー

今日の夕飯は昨日のトン汁にうどんでしたー！！

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こんばんわー
最近さぼりがちなシルファです（汗

ネタがないのはいいんですが、結構食事のことかくのっていいのかなーとおもいつつ、夕食とかかいてます。

意外と普通ですよね？？

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こんにちは 携帯からです
もう 玄米になれたせいか カレーと玄米でも 普通に 食べてます

私は カレーにわ らっきょうが多いのですが 皆さんは 福神漬けですか？

野菜たっぷりのカレーは 美味しいですよね？

尚別ブログも書いています。
枯れない観葉植物、光触媒観葉植物ってなに？
光触媒観葉植物NAVIはこちらです。

こんばんわ、シルファです。
夕食に味噌味の鍋風煮込みラーメン食べました。

麺が煮込んでも大丈夫なものですね。
パッケージに和田アキ子が！！！

載ってました（笑）

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えー以前記事書いた「バナナ黒酢！！」

父親が仕入れてきました！！
実にタイムリーですね（笑）
特に話したわけではないんですが・・・
考えることって似るものなのでしょうか？？（笑）

以前飲んだ方の感想だとまずいということでしたが・・・・
意外と・・・・

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こんばんわ、シルファです。

今日の夕飯はパスタ（たらこ）とシーザーサラダ、あとパンでした。
ああ、スープつくらなかったです（汗

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こんにちわーシルファです。
飲み会の食べ物、飲み物報告（汗

みなさんは、飲むの好きですか？？

やはり味が濃かったですね。

内容は・・・・

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こんにちわー
実は携帯からの投稿です（汗
本日は 飲み会のため またもや 危険です

まあ やめる人がいるので たまにわ いいですかね

野菜中心に したいと思います
そして、酔いました。（汗

次の日結構残りましたねー

尚別ブログも書いています。
枯れない観葉植物、光触媒観葉植物ってなに？
光触媒観葉植物NAVIはこちらです。

今日は４連投になりそうな、３連投目のシルファです（笑）

あまりひどくないのですが、食事の量が減ったためか、便秘になるときがあります。
みなさんは、朝とかトイレ行く習慣ついてますか？？

関西のかたは納豆嫌いな方多いかもですが、私は納豆好きです（笑）

朝食べると調子いいんですよね。
今日は久々に快調でした（笑）

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こんばんわ、２連投です。

今日会社のTさん（女性４０代）の方が、黒酢とか、他のダイエット系をやっても長続きしないと言う話だったので・・・・

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こんばんんわ、シルファです。

本日母親の誕生日なため、かなり危険なメニューです（笑）


それは・・・・

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こんばんわ、３連投なシルファです（笑）

これも会社のRさんの話ですが、ソーダ水を食事の前に飲んでからだと・・・

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こんばんわ、シルファです（最（笑））

会社のRさんから、バナナ黒酢なるものがあるときいて検索したのですが・・・

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こんばんわ、シルファです。

今日家にかえったら・・・・

昨日の水炊き鍋が！！！

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こんばんわ、シルファです。 本日は水炊き鍋でした。めんつゆに酢を少々まぜてつけてたべましたね。意外とおいしいです。 ポン酢でもよかったのですが、これはこれでおいしいです。

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本日は赤飯と、お魚（マグロ）煮たもの
あゆの塩焼き、とかでしたー

なんで赤飯かって？？

・・・・・

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おはようございます。シルファです。

そういえば、書くの忘れていたので書きます。
最終兵器になるかどうかは別として、シルファは以前ぎっくり腰になったことがあって、医者いったら腰椎バンドなるものをいただきました。

結構きつめにバンドしていたら・・・・

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こんばんわ
いまちょうどテレビでやってましたー

ダイエットに向いている酢

さとうきび酢です！！

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こんばんわ、シルファです。

白砂糖と黒糖なんですが、黒糖の方がダイエットに向いているようですね。

カロリーも低めですしね。

お友達のJJさんに聞いたお話があります。
それは・・・・

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こんばんわ、
風邪なシルファです。

先日、会社の先輩がお土産としょうして、こんなものを・・・

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こんばんわ、シルファです。
昨日から鼻がとまらなくてどうやら風邪みたいです（泣）

天候もいまいちだし、最近風邪な人多いようです。

体はだるいし、鼻とまならいし・・・

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連投です（汗
そういえば、思い出しました！！！

私昔、仕事で中国に３ヶ月ほどいってたんです。
上司も含めて４人の日本人とコンドミニアムみたいなホテル？？にずっとすんでて、自炊してたことがあるんです。

北京の南東の天津ってとこの工場にいってました。

そのときに作ったのが・・・・

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