こんばんはー

本日はスパゲティーを
サラダ感覚でたべました

ドレッシングがごましゃぶのたれ（笑）

レタス、キャベツ、ハム、大葉などをのっけてサラスパ風ですね

おはようです。

昨日はとんじるとおにぎり1個でした。

豚肉、にんじん、ごぼう、さといも、こんにゃくです。

おにぎりは玄米のおにぎりです。

野菜は煮てしまうといいかもですね（笑）

サラダもたべたいですー

こんんばんは
本日は


野菜炒めとサラダとみそ汁でした。

サラダは、キャベツ、ツナ、トマトでした。
野菜炒めはもやし、キャベツ、あとーうーんにんじんとたまねぎと豚肉少々です。

私うす味なのに全然味がなくて、ちょっと追加しました。
まったく味がないのも考え物です（笑）

今日のダイエットポイントは
ドレッシングをノンオイル青しそにしました。

ご飯を分けるまえに、サラダと野菜炒めを食べました（笑）